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96.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
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1590 kcal
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지방: 82.46g | 단백질: 95.17g | 탄수화물: 134.09g.
아침 식사: Actimel Mango Kurkuma, Maille Senf Mit Honig, Butter, Kaffee, Milch (Vollmilch), Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, Weizenbrötchen. 점심 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, McDonald's Curly Fries, McDonald's Big Caesar Chicken Salad, McDonald's Caesar Dressing - 25ml. 저녁 식사: Wassermelone, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. 간식/기타: Pom-Bär Original, Manner Zarties Creamy Nougat, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. 더보기
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2700 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 가사 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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