2024년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
|
3186 kcal
|
지방: 142.45g | 단백질: 103.77g | 탄수화물: 278.52g.
아침 식사: Каждый День Сок Томатный, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры. 점심 식사: Благояр Колбаски Рубленные с Сыром и Зеленью, Малочны Гасцiнец Сметана 25%, Цветная Капуста (Замороженная), Мираторг Брокколи Капуста, Maggi Бульон с Говядиной на Косточке, Hi Hipelly. 저녁 식사: Малочны Гасцiнец Сметана 25%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 간식/기타: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Милка Цельный Миндаль, Груша. 더보기
|
주 15.4 kg 증가하기
|