2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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2470 kcal
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지방: 111.03g | 단백질: 107.62g | 탄수화물: 276.48g.
아침 식사: Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Dana Kavurma, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Haşlanmış Yumurta, Bazlama, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Badem, Peyman Bahçeden İç Ceviz. 저녁 식사: Kıymalı Makarna, Etli Nohut, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 간식/기타: Karpuz, Şeftali, Napolyon Kirazı, Jucy Osmanlı Şerbeti, Badem, Hurma. 더보기
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1851 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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