2024년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
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1867 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 123.22g | 탄수화물: 263.22g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Pedon Semi di Girasole, Selex Cioccolato Fondente Extra, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Edamame Soia Orogel 🍃, Divella Fettuccine all'uovo, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Giovedi albume, merluzzo e uovo. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Fegato Bovino Adulto, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Selex Ricotta, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori, Carote, Conad Cipolla Dorata, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Bietola. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1600 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 3 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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