2015년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 2일:
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1803 kcal
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지방: 52.82g | 단백질: 79.52g | 탄수화물: 240.31g.
아침 식사: Physalis, Blaubeeren, Erdbeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. 점심 식사: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne, Weight Watchers Chop Suey. 저녁 식사: Spiegelei ohne Fett, Rama Margarine, Rispentomaten, K-Classic Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. 간식/기타: K-Classic Il Meglio - Mojito, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. 더보기
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2818 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 10 분, 계단오르기 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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