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die.hu714088
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2024년 05월 16일
die.hu714088님의 저널, 2024년 05월 16일
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2024년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.3 kg
지금까지 감소한:
11.7 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 05월 16일:
551 kcal
지방: 10.65g | 단백질: 58.20g | 탄수화물: 62.35g.
아침 식사:
Banana Pancakes, McDonald's Latte (Small), Toasted Multigrain Bread.
점심 식사:
Protein Shake.
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1576 kcal
운동:
등반 - 30 분, 스케이팅 - 16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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