2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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2535 kcal
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지방: 63.30g | 단백질: 52.18g | 탄수화물: 274.12g.
아침 식사: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). 점심 식사: Garlic, Farmer's Cottage Cheese, Penne. 저녁 식사: Vegetable Oil, Boiled Potato, Tomatoes, Athenos Gorgonzola Cheese. 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기
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2604 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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