2024년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 14일:
|
1152 kcal
|
지방: 41.40g | 단백질: 116.87g | 탄수화물: 73.74g.
점심 식사: Azeitonas Verdes, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Ovo, Pão Proteico do Caggiano. 간식/기타: Laranjas, Mexerica. 더보기
|
|
2050 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 21 분, 휴식 - 17 시간 1 분, 숙면 - 5 시간 58 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|