Danielemk님의 저널, 2024년 05월 15일

2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.2 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:

1106 kcal

지방: 30.30g | 단백질: 82.77g | 탄수화물: 122.15g. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino Cozido, Maçã. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pão Caseiro. 더보기

426 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 57 분, Apple Health - 23 시간 3 분. 더보기

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