2024년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
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1758 kcal
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지방: 48.94g | 단백질: 91.88g | 탄수화물: 239.67g.
아침 식사: イオン ほうれん草の胡麻和え, 高野豆腐の煮物, ふじっ子 ひじき煮, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: お弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ご飯, 生協 冷奴, ヤマザキ 肉じゃが, 味噌汁, 鯖の塩焼き, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 간식/기타: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, タリーズコーヒー デーツ&カカオ 生ブラウニーバー. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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