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Tag 72 von Tag 70:
Gewicht konstant...soll aber noch nach unten bzw. Eher der kfa-Anteil!
Hat jmd Tipps ?
Überlege unter anderem 2 x pro Woche morgens vor der Arbeit schwimmen zu gehen...
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78.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 2일:
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1235 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 115.06g | 탄수화물: 69.02g.
아침 식사: Grandessa Mini Stieleis, Kinder Schoko-Bons, Ja! Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Grandessa Eiskonfekt, Green Grocer's Spinat, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Landjunker Hähnchenbrustfilet, Wassermelone. 저녁 식사: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 간식/기타: Mini Stieleis. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Int5ensives Schwimmen wird definitiv helfen...
2015년 07월 2일 작성이: marcothebrain
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Wann fangt ihr denn an zu arbeiten? Ich bin zwischen halb sieben und sieben beim Arbeiten. Da will mich vorher noch kein Schwimmbad.
2015년 07월 2일 작성이: Bärle47
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Bärle, dann geh am Abend, da leert es sich auch :)
2015년 07월 2일 작성이: Viviace
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Um 9:00h beginnt i der Regel mein Arbeitstag
2015년 07월 2일 작성이: SalvatoreStallone
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Heute konnte man im Schwimmbad keinen Meter schwimmen so voll war es
2015년 07월 2일 작성이: Schnullerbacke 5
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Entweder zwischen 8 und 9, dann sind die Frühschwimmer und die Berufstätigen weg - oder 1 Std. vor Schluss, dann sind die meisten schon weg :)
2015년 07월 2일 작성이: Viviace
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Alles schwierig, da das nächste Freibad 20 Kilometer entfernt ist. Meine Kids müssen abends auch mal ins Bett, also da muss ich mir was anderes überlegen.
2015년 07월 2일 작성이: Bärle47
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Schwimmen ist super und mein Element , ich mach es abends weil in der Früh stehe ich um4.45 auf und um 6 fahre ich zur Arbeit, da hat noch kein Freibad offen !!!
2015년 07월 2일 작성이: TraumderSterne
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Hey, nachdem bei mir Stillstand war, habe ich entschlackt (war aufgrund sehr eiweißreicher Ernährung total übersäuert) und entwässert (Wasser im Gewebe hält das KF hartnäckig). Danach 1 kg KF allein nur im Rumpfbereich abgebaut ツ
2015년 07월 3일 작성이: zuggerschnuut
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