2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 49 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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1504 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 197.42g.
아침 식사: Goiaba. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Mortadela Tradicional, Mandioca Frita, Davaca Queijo Mussarela , Pão Francês. 간식/기타: Garoto Batom, Banana, Padaria Pão Carteira (65g), Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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