2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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1706 kcal
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지방: 61.92g | 단백질: 74.14g | 탄수화물: 214.20g.
아침 식사: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Каравай Вертута Домашняя с Капустой, Яйцо Куриное, Клубника. 점심 식사: Кабачковые Оладьи, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Кальмар Жареный с Луком. 저녁 식사: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, SPAR Котлета Куриная Нежная , Картофельное Пюре. 간식/기타: Snaq Fabriq Milky Конфета, Шелковица Ягода, Шелковица Ягода. 더보기
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1827 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 30 분, 샤워 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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