2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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1217 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 82.15g | 탄수화물: 112.70g.
아침 식사: Blueberries , Liberte Greek Yogurt 0%, Granola, Jam Preserves, Coffee with Cream. 점심 식사: Egg and Vegetable Loaf, Butternut Squash Soup. 저녁 식사: Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Broiled), Coleslaw (Commercial) . 간식/기타: Air Popped White Popcorn . 더보기
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2041 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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