2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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1696 kcal
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지방: 69.31g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 212.75g.
아침 식사: Bananas, Muesli, Simply Nature Soy Milk. 점심 식사: Sanissimo Oven Baked Corn Crackers, Kirkland Signature Organic Walnuts, Pure Nature Organic Whole Strawberries, Salsa, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened. 저녁 식사: Ketchup , Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Season's Choice Crinkle Cut French Fried Potatoes, Beyond Meat Beyond Burger. 간식/기타: Elevation White Chocolate Macadamia Nut Energy Bar. 더보기
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2383 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 42 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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