2015년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 2일:
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1233 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 70.63g.
아침 식사: Strawberries, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Coffee, Butter, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. 점심 식사: Del Real Foods Chile Verde Pork in Green Sauce, Marketside Butternut Squash. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Red Table Wine, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon, Butter, Stop & Shop Corn on the Cob. 간식/기타: Half and Half Cream, Coffee, Starbucks Mocha Syrup. 더보기
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3843 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 50 분, 읽기 - 30 분, TV 시청 - 11 시간 45 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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