2015년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 2일:
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3274 kcal
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지방: 155.04g | 단백질: 177.90g | 탄수화물: 299.40g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Bananas, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 점심 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Chicken Wrap, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. 더보기
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2724 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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