2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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2407 kcal
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지방: 67.96g | 단백질: 197.72g | 탄수화물: 240.31g.
아침 식사: Noci, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita 100% Succo Tropicale. 점심 식사: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Scarola, Optisana Pane Proteico, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Vallericca Carote Julienne, McEnnedy Thousand Island. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse. 간식/기타: Hero Marmellata Albicocca Light, Lidl Gallette di Riso, Ambrosoli Miele Acacia, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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