2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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2485 kcal
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지방: 58.79g | 단백질: 273.77g | 탄수화물: 176.37g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Mirtilli, Milsani Skyr. 점심 식사: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Fiocchi di Latte, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Espresso, Pomodori. 저녁 식사: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Il Podere Tagliata di Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt. 간식/기타: Arachidi, Pizzetta Sfoglia, Spritz, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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3198 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 55 분, 휴식 - 7 시간 49 분, 숙면 - 6 시간 6 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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