2015년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 2일:
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1756 kcal
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지방: 54.92g | 단백질: 108.86g | 탄수화물: 212.78g.
아침 식사: Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele, Mela, Alpro Soya Banana. 점심 식사: Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Roast Beef. 저녁 식사: Caffè Espresso, Sorbetto al Limone, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia, Bruschetta al Pomodoro, Burro, Salmone. 간식/기타: Caffè (Espresso). 더보기
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3372 kcal
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운동:
카약 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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