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21.7%
36.4kg
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49.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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1394 kcal
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지방: 42.24g | 단백질: 45.86g | 탄수화물: 179.02g.
아침 식사: ししゃも, 牛乳, ネスレ ミロ, キウイフルーツ, ライフ ヤンニョムチキン, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: なすとピーマンの味噌炒め, 味噌汁, チャプチェ. 간식/기타: ローソン カフェラテ M, ロッテ クランキー ポップジョイ. 더보기
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2018 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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