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こないだ生理終わった〜と思ったらもう生理2週間前。。。眠すぎる🥱🥱
PMS改善させたくてピル服用してて種類も変えたりしてるけどなかなか。。
習慣とか普段の食生活でも改善できたらなぁと思うから少し調べてみよう🫠🫠
5/14 (夜)
脚パカ 3種✖️50回回
5/15 (朝)
朝ヨガ 5分
二の腕トレ 3分
お尻のトレ 3分
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57.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
주 2.8 kg 증가하기
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