2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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1969 kcal
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지방: 57.69g | 단백질: 93.17g | 탄수화물: 266.45g.
아침 식사: 卵, パイナップル, バナナ, ほうれん草のおひたし, ふじっ子 ひじき煮, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, 高野豆腐の煮物, ポテトサラダ, アマノフーズ 根菜味噌汁. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ご飯, コープ えびグラタン, みやけ食品 玉子とうふ, ほうれん草のおひたし, ポテトサラダ, コープ 豆腐ハンバーグ. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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