R1zz님의 저널, 2024년 05월 15일

2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

85 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 21 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:

1642 kcal

지방: 84.43g | 단백질: 169.73g | 탄수화물: 41.82g. 점심 식사: Nasi Putih. 저녁 식사: J.CO Donat , Alfamart Telur Rebus, Sania Minyak Goreng, SuperIndo Dada Ayam. 더보기

2817 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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