2024년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 11일:
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779 kcal
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지방: 9.65g | 단백질: 69.84g | 탄수화물: 102.89g.
아침 식사: Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Xilitol. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Midway Whey Protein 100%, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo . 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Pão de Queijo, Café, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Xilitol. 더보기
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안정된 체중
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