2015년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 2일:
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1517 kcal
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지방: 66.42g | 단백질: 77.90g | 탄수화물: 155.68g.
아침 식사: Zimt, Kölln Hafermilch, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Mischkornbrot, Kiri Kiri mit Sahne. 점심 식사: Bohlsener Mühle Snäckebrot, Trauben, Zwiebeln, Rührei, Extra Natives Olivenöl. 저녁 식사: Danone Yoghurt Pause Erdbeer, Dreimaster Makrelenfilets in Tomatensauce. 간식/기타: Aldi Apfelschorle, Himbeeren. 더보기
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2647 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 20 분, 마사지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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