Teddy47님의 저널, 2015년 07월 2일

2015년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.4 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 2일:

1921 kcal

지방: 91.76g | 단백질: 82.03g | 탄수화물: 215.40g. 아침 식사: Truskawki, Miód, Twaróg Tłusty (Natur). 저녁 식사: Marinero Koreczki Śledziowe w Oleju. 간식/기타: Czerwone Wiśnie, Truskawki. 더보기

3227 kcal

운동: endo - 40 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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