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Jeff H
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2015년 07월 1일
Jeff H님의 저널, 2015년 07월 1일
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2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.5 kg
지금까지 감소한:
10.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 1일:
1838 kcal
지방: 97.24g | 단백질: 75.71g | 탄수화물: 172.65g.
아침 식사:
Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), General Mills Vanilla Chex, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar.
저녁 식사:
Quesadilla with Meat and Cheese, Quesadilla with Poultry and Cheese.
간식/기타:
Hershey's Chocolate Assortment Miniatures.
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3071 kcal
운동:
Local Run - 1 시간 21 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 39 분, 숙면 - 8 시간.
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