2024년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 14일:
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2523 kcal
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지방: 39.89g | 단백질: 173.56g | 탄수화물: 357.15g.
아침 식사: J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Solevita Spremuta d'arancia, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Lidl Funghi Champignon, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Fragole, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Pure Vitargo, Ambrosoli Miele Acacia, Hero Marmellata Light Fragole, Lidl Gallette di Riso. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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