2015년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 2일:
|
3057 kcal
|
지방: 223.42g | 단백질: 104.77g | 탄수화물: 116.70g.
아침 식사: Onions, Mushrooms, Egg (Whole), Beef Sausage. 점심 식사: Arla Foods Woolworths Danish Fetta, Balsamic Kalamatas, Always Fresh Hot Chillies, Hummus, Celery, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). 저녁 식사: Yoplait Forme No Fat Strawberry, Broccolini, Mainland Buttersoft, Baby Carrots, Sweet Potato, Onions, Cauliflower, Parmesan Cheese (Grated), Green String Beans, Roasted Potato, Lamb. 간식/기타: Austin Nichols Wild Turkey, Dr Red Green Spearole Tea, Dairy Farmers UHT Milk, Macro Coconut Oil - Virgin Organic, Mixed nuts, Cadbury Dairy Milk Snack, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml), Fish Oil - Nature's Own. 더보기
|
|
3018 kcal
|
운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|