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Sport wegen Krankheit ausgesetzt, dazu zweimal Urlaub. Gar nicht so einfach. Ohne Sport sind sogar 1750 Kalorien noch zu viel, hab ich seit Mitte April eigentlich gut durchgehalten. Gewicht hatte sich aber nicht geändert. Naja jetzt geht es wieder los und damit plane ich bald wieder unter 95kg zu kommen.
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99.5 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 14일:
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1718 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 134.66g | 탄수화물: 161.86g.
아침 식사: Aldi Gourmet Salami, Wasa Rustikal, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 점심 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko. 저녁 식사: Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Wasa Rustikal, Lorenz Erdnussflips. 간식/기타: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch, DM Sportness Eiweiß 50%, Gut & Günstig Salami Sticks. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
Du schaffst das sicher 🍀🍀😎. Krank sein und Urlaub...beides böse Stolperfallen. Wenn Sport wieder klappt läuft es bestimmt wieder gut 🏋️♂️
2024년 05월 14일 작성이: Dani#321
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Ach krass 🙈 ich kann das essen, ohne Sport, dabei wiege ich weniger 😅🤔🙈
2024년 05월 15일 작성이: ~{Diana}~
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@diana Ja leider einen fürchterlichen Stoffwechsel, wenn mal Notstand ist, kommt meine Zeit 😄
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