its_time_to_change님의 저널, 2015년 06월 7일

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2015년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

77 kg 지금까지 감소한: 15.8 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 7일:

958 kcal

지방: 31.22g | 단백질: 96.10g | 탄수화물: 74.82g. 아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). 점심 식사: Gala Apples, Cucumber (Peeled), Carrots. 저녁 식사: Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 간식/기타: Olive Oil, Young Green Onions, Kroger Tuna in Water. 더보기

2129 kcal

운동: 달리기 - 13km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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