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pesato il28 giugno
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90 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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1691 kcal
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지방: 55.32g | 단백질: 92.04g | 탄수화물: 155.10g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Albicocche, Conad Fetta Biscottata. 점심 식사: Ciliegie, Pesca, Vino Bianco da Tavola, Parma Prosciutto Crudo, Panini, Patata Bollita, Pesce Spada Cotto. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Basilico, Vale Mozzarella Fior di Latte, Pomodori Ciliegini, Interpan Freselle Integrali. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Sono stato fermo per infortunio 15 gg.
Non ho potuto fare le mie 3-4 corsette settimanali.
Ma domani riprendo moderatamente.
Ero arivato a 15 km. In 1h,30m.
O anche raggiunto 10km in 60 min.(non male)
Forse non sono tempi da maratoneta,ma vanno
Piu che bene poichè il mio obbiettivo é solo dimagrire.
Domani ricomincio con 6-7 km.
2015년 07월 1일 작성이: ENZO0276
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