2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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788 kcal
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지방: 30.27g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 92.15g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, CVS Fiber Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 점심 식사: Boiled Egg, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sweet Cherries. 저녁 식사: Steak, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Butter Whipped (Salted), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Peach. 간식/기타: Werther's Original Sugar Free Hard Candy, The Biggest Loser Celery Sticks. 더보기
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2396 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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