2024년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
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988 kcal
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지방: 38.85g | 단백질: 122.77g | 탄수화물: 30.32g.
점심 식사: Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Cacau Show Trufa de Paçoca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 더보기
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2217 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 22 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 9 시간 46 분, 숙면 - 5 시간 12 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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