2024년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 14일:
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1755 kcal
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지방: 78.29g | 단백질: 95.70g | 탄수화물: 179.72g.
아침 식사: Morin Blueberry Jam, Top Baker Roti Tawar. 점심 식사: Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Beorganik Himalayan Salt Fine, Gula Aren, Petis, Bawang Putih, Kacang Tanah, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Tempe, Tahu. 저녁 식사: Mie Ayam, Pentol, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 더보기
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2230 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 18 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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