2015년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 26일:
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1106 kcal
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지방: 62.89g | 단백질: 92.54g | 탄수화물: 34.18g.
아침 식사: Animal Fat or Drippings, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon, Coffee. 점심 식사: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Best Foods Real Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: America's Choice Natural Walnuts, Chicken Broth (Home Recipe), Chicken Gizzard, Chicken Heart, Mushrooms, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Harris Teeter Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3224 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 20 분, TV 시청 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 읽기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 10 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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