2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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1487 kcal
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지방: 94.50g | 단백질: 95.67g | 탄수화물: 41.09g.
아침 식사: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Trader Joe's Maple Chicken Breakfast Sausage, Butter, Coffee. 점심 식사: Sunnyvalley Applewood Smoked Uncured Bacon, Strawberries, Trader Joe's Organic Ground Beef Patties. 저녁 식사: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Best Foods Real Mayonnaise, Earthbound Farm Romaine, Green Giant Hass Avocado, Chicken Light Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 간식/기타: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Champagne. 더보기
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3718 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 읽기 - 15 분, TV 시청 - 9 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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