2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 64.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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1833 kcal
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지방: 69.05g | 단백질: 79.41g | 탄수화물: 229.29g.
점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Archer Farms Fuji Apples. 저녁 식사: Onions, Trader Joe's Organic Brown Rice & Quinoa Fusilli Pasta, Ground Turkey, Trader Joe's Organic Tomato Basil Marinara. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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2333 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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