2024년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
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1279 kcal
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지방: 55.00g | 단백질: 39.83g | 탄수화물: 167.59g.
아침 식사: Welless Frollini con Gocce di Cioccolato. 점심 식사: Conad Pesca, Fragole, Nonno Nanni Squaquerello, Frittata di Zucchine, Pane Bianco, Pasta Integrale Secca. 저녁 식사: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Latte Parzialmente Scremato, Dolfi e Colombini Fette Biscottate Integrali. 간식/기타: Anacardi. 더보기
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2227 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 26 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 55 분, 읽기 - 55 분, TV 시청 - 4 시간 40 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 요리 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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