2024년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
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1013 kcal
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지방: 33.62g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 100.28g.
아침 식사: President Creme de Ricota Light , Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 점심 식사: Azeitonas Verdes, Seara Finesse de Frango, Queijo Meia Cura, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Gratinada, Alface, Frescatto Filé de Linguado. 저녁 식사: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Suflê de Chuchu. 간식/기타: Président Creme de Ricota Light, Bauducco Toast Tradicional, Fricassê de Frango, Psyllium, Maracujá, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Barano Granola Integral. 더보기
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2282 kcal
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운동:
헬스 - 26 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 실내자전거 - 10 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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