2024년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
|
1439 kcal
|
지방: 52.25g | 단백질: 102.99g | 탄수화물: 137.17g.
아침 식사: Ратибор Варенье Клубничное, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сливочное Масло, Киприно Сыр Лайт 15%, Ополье Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%. 점심 식사: Magic Grain Хлебцы Фокачча, Сметана 15%, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Печеные Овощи. 간식/기타: Простоквашино Кефир 1%, Оливковое Масло, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|