2024년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
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1479 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 111.21g | 탄수화물: 161.70g.
아침 식사: Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies Kaura, Kananmunan Valkuainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 점심 식사: Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Rainbow Täysjyväriisi. 저녁 식사: Banaanit, Pakkasmarja Marjamix, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Puuro Voima Nalle. 간식/기타: Babybel Mini Babybel Juusto, Skyr Persikka. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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