2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
|
1236 kcal
|
지방: 51.83g | 단백질: 103.85g | 탄수화물: 94.56g.
아침 식사: Zimt, Leichter Genuss Frischkäse Light, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Erdbeeren. 점심 식사: Europäische Weintraubensorte, Extra Natives Olivenöl, Chicoree, Extra Natives Olivenöl, Essig, Cocktailtomaten, SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert. 저녁 식사: Gemüsesoße, Mischgemüse, Dorade. 간식/기타: Apollinaris Lemon, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
|
|
2002 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 마사지 - 20 분, 가사 - 20 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|