2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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1082 kcal
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지방: 34.53g | 단백질: 53.57g | 탄수화물: 138.57g.
아침 식사: Plein Sud Succo di Frutta Ace, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Coop Ghiacciolo Assortito, Focaccia Genovese, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Melone. 간식/기타: Amica Chips Patatine Fritte. 더보기
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2933 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 36 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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