|
Poeh daar was die wekker weer, het gewone ritme gaat weer beginnen. slecht geslapen, zoals altijd als ik weer moet werken na een vakantie 🤭🥴 een vroege weging dus, zo 2 uur eerder als de afgelopen weken!
succes allemaal weer en zet hem op! 💪🍀😘
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
|
1421 kcal
|
지방: 105.47g | 단백질: 102.18g | 탄수화물: 15.32g.
아침 식사: Melkan Roomboter Gezouten, Melkan Zuivelspread Naturel, Plus Kalkoenfilet, AH Ijsbergsla, Gebakken Ei. 점심 식사: Melkan Roomboter Gezouten, AH Opgeklopte Slagroom, AH Hollandse Aardbeien, Ei, Fresca D'oro Mozzarella . 저녁 식사: Melkan Roomboter Gezouten, Hoogvliet Duitse Biefstuk, Gwoon Bloemkoolroosjes, Diepvries. 간식/기타: Plus Knabbelspek Naturel, Babybel Babybel, Zuivelspread Naturel, Kokos Rasp, Roomboter Gezouten, Hüttenkäse, Ei. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|