2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
|
2879 kcal
|
지방: 80.65g | 단백질: 166.04g | 탄수화물: 379.34g.
아침 식사: Любятово Шоколадные Шарики, Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Молоко. 점심 식사: Соус для Спагетти / Маринара, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Гречневая Каша. 저녁 식사: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. 간식/기타: Творожная Запеканка с Изюмом, Яшкино Пряники Классические, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. 더보기
|
|
2624 kcal
|
운동:
휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|