2024년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
|
2149 kcal
|
지방: 71.43g | 단백질: 177.39g | 탄수화물: 208.40g.
아침 식사: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Масло Авокадо, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Пармезан Сыр, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Омлет с Молоком. 점심 식사: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Йогурт Греческий Обезжиренный 0,1% Ананас, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Оливковое Масло, Перекресток Салат Месклам, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 저녁 식사: Клубника, Груша, Exponenta Экспонента. 간식/기타: Бананы, Olimp Sport Nutrition Pro Whey Shake. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|