2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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1088 kcal
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지방: 27.39g | 단백질: 80.16g | 탄수화물: 128.97g.
아침 식사: Окей Груша Конференс, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака. 점심 식사: Пестравка Молоко 3,2%, Сливочное Масло, 6 Соток Кукуруза, Куриное Филе, Помидоры. 저녁 식사: Green Ray Зеленый Горошек, Летний День Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Сливочное Масло, Сыр Российский. 간식/기타: Окей Груша Конференс, Кампина Йогурт Нежный, Кампина Йогурт Нежный, Творог 5%. 더보기
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3668 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 청소 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간, 버피테스트 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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