2024년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
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2782 kcal
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지방: 50.30g | 단백질: 145.07g | 탄수화물: 413.42g.
아침 식사: Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello , Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia, Certossa Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Coop Salsa Dressing con Yogurt. 저녁 식사: Hero Light Fragole, Bio Organic Gallette di Riso senza Sale, Alesto Peanut Butter Protein Balls, Baresa Peperoni a Filetti, Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Grancereale Biscotti alla Frutta, Gelatelli Protein Ice Bar Choco Crisp, Arance, Lidl Gallette di Riso, Fragole, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Alesto Cocoa & Orange Protein Ball, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Sunsweet Prugne Denocciolate, Milbona Quark Proteico Lampone. 더보기
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안정된 체중
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